반응형 다이어트식단2 헬린이 식단 짜기_탄수화물 줄이고 건강하게 다이어트 하기 헬린이 식단 짜기_탄수화물 줄이고 건강하게 다이어트 하기 안녕하세요. 트미입니다. 요즘 육퇴는 쟂님께 인계하고 헬스장으로 달려가고 있어요. 나태해지지 않기 위해 하루하루 빠짐없이 출석하는 게 제 목표예요. 주 2회 정도 pt를 받고 있고 나머지는 개인 운동으로 시간을 보내고 있어요. 30살이 넘어가면서 정말 살이 잘안빠지더라고요. 이게 진짜 옛날에는 빠졌는데 하면서 옛날 얘기를 변명으로 꺼내놓는 제자신을 발견할 수 있어요. 그러면 pt 샘은 제발 옛날이랑 비교하지 말라며... 저는 출산후 살이 안빠진다고 생각했는데 그냥 제나잇대가 살빠지기 어렵다고 하더라고요? 세상에나... 그럼물론 내년도 어려울꺼고 내후년도...더 어려울거고..10년뒤는 완전 어렵겠네요.... ?ㅠ 뭔가 나이 30대밖에 안됐지만 세월을.. 2021. 7. 13. [다이어트요리]두부요리_두부밥_두부유부초밥 [다이어트 요리] 두부요리_두부밥_두부 유부초밥 안녕하세요. 트리입니다. 오늘은 간단한 다이어트 레시피를 가져왔어요. 두부 유부 초밥이에요. 밥 대신 두부를 넣는 건데 저는 두부랑 밥이랑 같이 섞어서 사용했어요. 두부만은 못 먹겠더라고요. 그래도 두부만 넣어도 충분히 맛있으니 밥양을 조금 더 줄이고 두부량을 많이 해서 단백질 섭취를 해봐요. 두부 유부 초밥 난이도:下 소요시간 20분 현미밥(쌀밥) 두부1모 (4인분기준) 취향에따라 계량 유부초밥 계란 먼저 두부를 키친타월로 물기를 빼준후 으게줘요. 그냥 손으로 으게줬어요. 그리곤 달궈진 프라이팬에 수분 기를 날려줘요. 10분 정도 중 약불에 날려줬어요. 그리고 계란 하나를 터트려줘서 같이 비벼줘요. 계란이 들어가면서 서로 접착(?)이 더 잘될 수 있게 도.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
