반응형 두부요리1 [다이어트요리]두부요리_두부밥_두부유부초밥 [다이어트 요리] 두부요리_두부밥_두부 유부초밥 안녕하세요. 트리입니다. 오늘은 간단한 다이어트 레시피를 가져왔어요. 두부 유부 초밥이에요. 밥 대신 두부를 넣는 건데 저는 두부랑 밥이랑 같이 섞어서 사용했어요. 두부만은 못 먹겠더라고요. 그래도 두부만 넣어도 충분히 맛있으니 밥양을 조금 더 줄이고 두부량을 많이 해서 단백질 섭취를 해봐요. 두부 유부 초밥 난이도:下 소요시간 20분 현미밥(쌀밥) 두부1모 (4인분기준) 취향에따라 계량 유부초밥 계란 먼저 두부를 키친타월로 물기를 빼준후 으게줘요. 그냥 손으로 으게줬어요. 그리곤 달궈진 프라이팬에 수분 기를 날려줘요. 10분 정도 중 약불에 날려줬어요. 그리고 계란 하나를 터트려줘서 같이 비벼줘요. 계란이 들어가면서 서로 접착(?)이 더 잘될 수 있게 도.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
